تدريب شامل Personal training
(تدريب+ تغذية)
- خطة مخصصة لهدف كل فرد حسب التفضيلات الغذائية، والمستوى الرياضي، والمعدات المتاحة، ويمكن التخطيط لها للمنزل أو صالة الألعاب الرياضية
- جدول تمارين مفصل وموضح بشكل كلي، مع فيديوهات مرفقة تشرح تقنية كل حركة، وذلك لضمان سلامة الأداء والتنشيط المطلوب للعضلات.
- خطة وجبات تحتوي على سعرات حرارية محسوبة وفقًا لاحتياجات كل فرد، مع وصفات ومكونات مفصلة.
- مدة الاشتراك: شهر - 3 شهور - 6 شهور حسب الاختيار
- متابعة أسبوعية عبر الواتساب